CardioMix - Ausdauertraining Outdoor


Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining an der frischen Luft.


Mit dem Kurs "CardioMix - Ausdauertraining Outdoor" führen Sie Ihre Kunden mit fachlicher Kompetenz und Freude an den Ausdauersport heran. Neben dem Erlernen der richtigen Walking- und Lauftechnik stärken Ihre Teilnehmer ihre Muskulatur, verbessern ihre Ausdauer, erhöhen ihre Belastbarkeit und bauen Spannungen und Stress ab. Sie erlernen verschiedene Trainingsmethoden sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung. Dieser Kurs ist für Neu- und Wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet.


  • Inhalte

    • Ausdauertraining mit verschiedenen Schwerpunkten (Walking, Jogging, Herzfrequenztraining, Intervalltraining, etc.)
    • Informationsvermittlung (Technik, Trainingsgrundlagen, Anwendungsmöglichkeiten)
    • Kräftigungsübungen
    • Mobilisations-/ Dehnungsübungen
    • Teambuilding und Spielformen
    • Hinweise zur Umsetzung der Kurseinheiten, zu methodischen Reihen, Teilnehmerkorrekturen sowie Informations-/ Wissensvermittlung
    • Detaillierte Besprechung der Konzeptunterlagen (Konzeptdetails, Stundenbilder, Teilnehmerunterlagen) und des Zertifizierungsprozesses bei der ZPP

  • Rahmenbedingungen des Konzeptes

    • Handlungsfeld: Bewegung
    • Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
    • Kursumfang: 8 Einheiten à 60 Minuten

    Sie erhalten detailliert ausgearbeitete Stundenbilder sowie ein umfangreiches Handout in Broschürenform - dieses kann auf Wunsch an Ihre Einrichtung angepasst werden (Logo, Kontaktdaten)

  • Voraussetzungen für die Anerkennung gemäß §20 SGB V

    • Erfüllung der Anbieterqualifikation (Grundqualifikation) laut Leitfaden Prävention

Termine


Datum & Zeit


07.03.2020, 09:00-13:00 Uhr


Ort


Lippstadt, HarkAktiv


Preis


150€


Anmeldung


per E-Mail