11/05/2020

Für Erwachsene ist regelmäßige körperliche Aktivität eine wichtige Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Erwachsene sollten dabei möglichst jede Möglichkeit nutzen körperlich aktiv zu sein. Denn jede Bewegung ist besser als Inaktivität. Aktuell werden die Maßnahmen bezüglich der sozialen Distanzierung gelockert. Auch besonders das gute Wetter lockt viele zur Bewegung nach draußen. Aber wie viel Bewegung ist richtig und wichtig?