Fortbildung - RückenFit

Eine kräftigende Wirbelsäulengymnastik

Durch diese Fortbildung "RückenFit" werden Sie zum Rückenexperte für Ihre Kursteilnehmer. Wir sensibilisieren Sie für einen Präventionskurs der rückengerechte Bewegungen sowie eine gute Körperhaltung als Ziel hat. Schwerpunkte sind die Gestaltung von Trainingseinheiten zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Mit den erlernten Übungen und wertvollen Tipps steigern Sie das Wohlbefinden Ihrer Kursteilnehmer und diese können dem Alltag mit neuem Rückhalt begegnen.

Inhalte
- Verbesserung der physischen Ressourcen und Hinweise zur Belastungsdosierung und –kontrolle
- Informationsvermittlung (Technik, Trainingsgrundlagen, Anwendungsmöglichkeiten)
- Kräftigungsübungen
- Mobilisations-/ Dehnungsübungen
- Teambuilding und Spielformen
- Hinweise zur Umsetzung der Kurseinheiten, zu methodischen Reihen, Teilnehmerkorrekturen sowie Informations-/ Wissensvermittlung
- Detaillierte Besprechung der Konzeptunterlagen (Konzeptdetails, Stundenbilder, Teilnehmerunterlagen) und des Zertifizierungsprozesses bei der ZPP

Rahmenbedingungen des Konzeptes
- Handlungsfeld: Bewegung
- Präventionsprinzip: Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
- Kursumfang: 10 Einheiten à 60 Minuten
Sie erhalten detailliert ausgearbeitete Stundenbilder sowie ein umfangreiches Handout in Broschürenform - dieses kann auf Wunsch an Ihre Einrichtung angepasst werden (Logo, Kontaktdaten)