Fortbildung CardioMix

Trainer eines abwechslungsreiches Ausdauertraining an der frischen Luft werden

Mit dem Kurs "CardioMix - Ausdauertraining Outdoor" geben wir Ihnen ein Konzept an die Hand Sie Ihre Teilnehmer mit fachlicher Kompetenz und Freude an den Ausdauersport heran führen können. Neben dem Erlernen der richtigen Walking- und Lauftechnik stärken Ihre Teilnehmer ihre Muskulatur, verbessern ihre Ausdauer, erhöhen ihre Belastbarkeit und bauen Spannungen und Stress ab. Schwerpunkt der Fortbildung sind verschiedene Trainingsmethoden sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung im Ausdauersport.

Inhalte
- Ausdauertraining mit verschiedenen Schwerpunkten (Walking, Jogging, Herzfrequenztraining, Intervalltraining, etc.)
- Informationsvermittlung (Technik, Trainingsgrundlagen, Anwendungsmöglichkeiten)
- Kräftigungsübungen
- Mobilisations-/ Dehnungsübungen
- Teambuilding und Spielformen
- Hinweise zur Umsetzung der Kurseinheiten, zu methodischen Reihen, Teilnehmerkorrekturen sowie Informations-/ Wissensvermittlung
- Detaillierte Besprechung der Konzeptunterlagen (Konzeptdetails, Stundenbilder, Teilnehmerunterlagen) und des Zertifizierungsprozesses bei der ZPP

Rahmenbedingungen des Konzeptes
- Handlungsfeld: Bewegung
- Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
- Kursumfang: 8 Einheiten à 60 Minuten
Sie erhalten detailliert ausgearbeitete Stundenbilder sowie ein umfangreiches Handout in Broschürenform - dieses kann auf Wunsch an Ihre Einrichtung angepasst werden (Logo, Kontaktdaten)