Fortbildung - Gesundes Walken

Der Kurs für Ausdauertrainer

Mit dem Konzept "Gesundes Walken" können Sie Ihre Kunden mit Freude an den Ausdauersport heranzuführen. Neben dem Erlernen der richtigen Walkingtechnik sind Grundlagen über die Muskulatur, verschiedene Übungs- und Trainingsformen des Grundlagenausdauertrainings sowie körperkräftigende Übungen Teil des Präventionskurses. Der Präventionskurs ist insbesondere für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.

Inhalte
- Ausdauertraining mit verschiedenen Schwerpunkten (Walking, Herzfrequenztraining, Intervalltraining, etc.)
- Informationsvermittlung (Technik, Trainingsgrundlagen, Anwendungsmöglichkeiten)
- Kräftigungsübungen
- Mobilisations-/ Dehnungsübungen
- Teambuilding und Spielformen
- Hinweise zur Umsetzung der Kurseinheiten, zu methodischen Reihen, Teilnehmerkorrekturen sowie Informations-/ Wissensvermittlung
- Detaillierte Besprechung der Konzeptunterlagen (Konzeptdetails, Stundenbilder, Teilnehmerunterlagen) und des Zertifizierungsprozesses bei der ZPP

Rahmenbedingungen des Konzeptes
- Handlungsfeld: Bewegung
- Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
- Kursumfang: 10 Einheiten à 75 Minuten
Sie erhalten detailliert ausgearbeitete Stundenbilder sowie ein umfangreiches Handout in Broschürenform - dieses kann auf Wunsch an Ihre Einrichtung angepasst werden (Logo, Kontaktdaten)