Fortbildung - Kraftzirkel Indoor

Das Zirkeltraining mit Kleingeräten.

In dieser Fortbildung vertiefen Sie Ihr Wissen über das Kraft- und Intervalltraining auf der Matte und mit verschiedensten Kleingeräten. Im Fokus steht das Erlernen unterschiedlicher Kräftigungsübungen und Trainingsmethoden zur Trainingssteuerung. Ziele des Kurses ist es Ihnen die Besonderheiten des Zirkeltrainings näher zu bringen sowie die Individualität der Trainingseinheiten die durch verschiedene Kleingeräte ermöglicht werden. Danach leiten Sie jede Trainingsgruppe mit Spaß und Selbstvertrauen.

Inhalte
- Trainingssteuerung und Methodik (Intervalltraining, Kraftausdauertraining etc.)
- Informationsvermittlung (Technik, Trainingsgrundlagen, Anwendungsmöglichkeiten)
- Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit Kleingeräten
- Mobilisations-/ Dehnungsübungen
- Teambuilding und Spielformen
- Hinweise zur Umsetzung der Kurseinheiten, zu methodischen Reihen, Teilnehmerkorrekturen sowie Informations-/ Wissensvermittlung
- Detaillierte Besprechung der Konzeptunterlagen (Konzeptdetails, Stundenbilder, Teilnehmerunterlagen) und des Zertifizierungsprozesses bei der ZPP

Rahmenbedingungen des Konzeptes
- Handlungsfeld: Bewegung
- Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
- Kursumfang: 10 Einheiten à 60 Minuten
Sie erhalten detailliert ausgearbeitete Stundenbilder sowie ein umfangreiches Handout in Broschürenform - dieses kann auf Wunsch an Ihre Einrichtung angepasst werden (Logo, Kontaktdaten)