Fortbildung Gesundes Joggen

Von 0 auf 5 Kilometer für jedermann!

Mit dem Präventionskonzept "Gesundes Joggen" können Sie Ihre Kunden mit Freude an den Ausdauersport heranzuführen. Neben dem Erlernen der richtigen Lauftechnik sind Grundlagen über die Muskulatur, verschiedene Übungs- und Trainingsformen des Grundlagenausdauertrainings sowie Kräftigungsübungen Teil des Präventionskurses. Der Präventionskurs ist insbesondere für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.

Inhalte
- Ausdauertraining mit verschiedenen Schwerpunkten (Jogging, Herzfrequenztraining, Intervalltraining, etc.)
- Informationsvermittlung (Technik, Trainingsgrundlagen, Anwendungsmöglichkeiten)
- Kräftigungsübungen
- Mobilisations-/ Dehnungsübungen
- Teambuilding und Spielformen
- Hinweise zur Umsetzung der Kurseinheiten, zu methodischen Reihen, Teilnehmerkorrekturen sowie Informations-/ Wissensvermittlung
- Detaillierte Besprechung der Konzeptunterlagen (Konzeptdetails, Stundenbilder, Teilnehmerunterlagen) und des Zertifizierungsprozesses bei der ZPP

Rahmenbedingungen des Konzeptes
- Handlungsfeld: Bewegung
- Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
- Kursumfang: 10 Einheiten à 75 Minuten
Sie erhalten detailliert ausgearbeitete Stundenbilder sowie ein umfangreiches Handout in Broschürenform - dieses kann auf Wunsch an Ihre Einrichtung angepasst werden (Logo, Kontaktdaten)