Kraft- und ausdauerorientiertes Zirkeltraining


Effektiv, individuell und abwechslungsreich.


In diesem Kurs führen wir Sie mit fachlicher Kompetenz und Freude an das Zirkeltraining in der Gruppe, mit Schwerpunkten im Kraft- und Ausdauerbereich, heran. Neben dem Erlernen verschiedenster Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit und ohne Kleingeräte sowie verschiedener Trainings- und Spielformen, stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre allgemeine Fitness, erhöhen Ihre Belastbarkeit und bauen Spannungen und Stress ab! Durch die Individualität der Zirkeltrainings bietet es sich für jedes Trainingsniveau, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, an.


  • Inhalte

    • Trainingssteuerung und Methodik (Intervalltraining, Kraftausdauertraining etc.)
    • Informationsvermittlung (Technik, Trainingsgrundlagen, Anwendungsmöglichkeiten)
    • Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit und ohne Kleingeräte
    • Mobilisations-/ Dehnungsübungen
    • Teambuilding und Spielformen
    • Hinweise zur Umsetzung der Kurseinheiten, zu methodischen Reihen, Teilnehmerkorrekturen sowie Informations-/ Wissensvermittlung
    • Detaillierte Besprechung der Konzeptunterlagen (Konzeptdetails, Stundenbilder, Teilnehmerunterlagen) und des Zertifizierungsprozesses bei der ZPP

  • Rahmenbedingungen des Konzeptes

    • Handlungsfeld: Bewegung
    • Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
    • Kursumfang: 10 Einheiten à 60 Minuten

    Sie erhalten detailliert ausgearbeitete Stundenbilder sowie ein umfangreiches Handout in Broschürenform - dieses kann auf Wunsch an Ihre Einrichtung angepasst werden (Logo, Kontaktdaten)

  • Voraussetzungen für die Anerkennung gemäß §20 SGB V

    • Erfüllung der Anbieterqualifikation (Grundqualifikation) laut Leitfaden Prävention

Termine Gruppenseminare


Datum & Zeit


05.09.2020, 09:00-13:00 Uhr


24.10.2020, 09:00-13:00 Uhr


Ort


Lippstadt, HarkAktiv


Lippstadt, HarkAktiv


Preis


350€


350€


Anmeldung


per E-Mail


per E-Mail




Termine Individuelle Schulungen


Datum & Zeit


4-stündige Privatschulung,

Termin nach Absprache


Inhouseschulung,

Termin nach Absprache

Ort


Lippstadt, HarkAktiv

 


Bei Ihnen vor Ort

 

Preis


500€

 


Auf Anfrage

 

Anmeldung


per E-Mail

 


per E-Mail