Zirkelfit - ein Outdoor Krafttraining


Ganzkörpertraining - aktiv und draußen.


In diesem Kurs führen Sie Ihre Kunden an ein Kraft- und Intervalltraining in der freien Natur heran. Neben dem Erlernen der verschiedensten Kräftigungsübungen mit Outdoorgegenständen, wie Parkbänke oder Baumstämmen, liegt der Fokus auf der Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, Erhöhung der Belastbarkeit und Stressabbau. Durch die Individualität der Trainingsgestaltung können Sie den Kurs für alle Neu- und Wiedereinsteiger anbieten!


  • Inhalte

    • Trainingssteuerung und Methodik (Intervalltraining, Kraftausdauertraining etc.)
    • Informationsvermittlung (Technik, Trainingsgrundlagen, Anwendungsmöglichkeiten)
    • Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit Outdoorgegenständen oder Kleingeräten
    • Mobilisations-/ Dehnungsübungen
    • Teambuilding und Spielformen
    • Hinweise zur Umsetzung der Kurseinheiten, zu methodischen Reihen, Teilnehmerkorrekturen sowie Informations-/ Wissensvermittlung
    • Detaillierte Besprechung der Konzeptunterlagen (Konzeptdetails, Stundenbilder, Teilnehmerunterlagen) und des Zertifizierungsprozesses bei der ZPP

  • Rahmenbedingungen des Konzeptes

    • Handlungsfeld: Bewegung
    • Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
    • Kursumfang: 10 Einheiten à 60 Minuten

    Sie erhalten detailliert ausgearbeitete Stundenbilder sowie ein umfangreiches Handout in Broschürenform - dieses kann auf Wunsch an Ihre Einrichtung angepasst werden (Logo, Kontaktdaten)

  • Voraussetzungen für die Anerkennung gemäß §20 SGB V

    • Erfüllung der Anbieterqualifikation (Grundqualifikation) laut Leitfaden Prävention

Termine Gruppenseminare


Datum & Zeit


05.09.2020, 14:00-18:00 Uhr


24.10.2020, 14:00-18:00 Uhr


Ort


Lippstadt, HarkAktiv


Lippstadt, HarkAktiv


Preis


350€


350€


Anmeldung


per E-Mail


per E-Mail




Termine Individuelle Schulungen


Datum & Zeit


4-stündige Privatschulung,

Termin nach Absprache


Inhouseschulung,

Termin nach Absprache

Ort


Lippstadt, HarkAktiv

 


Bei Ihnen vor Ort

 

Preis


500€

 


Auf Anfrage

 

Anmeldung


per E-Mail

 


per E-Mail