Unser Gehirn macht gerade mal 2 % des Körpergewichts aus, beansprucht allerdings rund 20 % unseres täglichen Energiebedarfs. Die genaue Anzahl an Neuronen, also die Bausteine unseres Nervensystems, ist bisher umstritten. Bereits Hippokrates (460 v. C. bis 377 v. C.) betonte unter anderem mit den Worten „Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel“ die Bedeutung der Ernährung für die eigene Gesundheit.
Sich entspannen bedeutet im Grunde erstmal nur physische und psychische Anspannung aufzulösen. Denn das Lösen von Muskelspannungen führt zur Entspannung des gesamten Organismus.
Entspannung ist förderlich für Höchstleistungen. Egal ob nun für körperliche, konzentrative, kreative oder effektive Arbeit. Entspannung ist dabei ein Prozess, den man aktiv einleiten kann.
Erfahren Sie in diesem Blogartikel wie Sie die kommenden Feiertage entspannt erleben können.
Work-Life-Balance - Was ist das überhaupt? Der Begriff „Work-Life-Balance“ wird meist synonym zu dem Ausdruck „Vereinbarkeit von Familie und Beruf“ verwendet und bezeichnet einen Zustand, in dem sich Berufs- und Privatleben harmonisch miteinander in Einklang befinden. Da die klassische Familienstruktur heute durch verschiedene Lebensformen abgelöst wird, hat sich dieser Begriff durchgesetzt. Kritiker merken berechtigterweise an, dass die Bezeichnung „Work-Life-Balance“ irreführend sei...
Mit dem Zentrum für Betriebliche Gesundheit (ZBG) möchte Geschäftsführer Sebastian Steffes aus dem großen Erfahrungsschatz und die daraus gewachsene Kompetenz mit Ihnen und Ihrem Unternehmen teilen.
Zusammen mit der REVITALIS GmbH stellt das ZBG am 13.02.2019 allen interessierten Unternehmensvertretern im Rahmen der 1. Fachtagung am Standort Traben-Trarbach Ihr einzigartiges und erfolgreiches Konzept vor.
Große Freude bei der Volksbank Beckum Lippstadt eG: Die Genossenschaftsbank hat in Zusammenarbeit mit der REVITALIS GmbH den deutschlandweit ausgelobten Coporate Health Award 2018 für ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement gewonnen.
Der Begriff Stress wurde 1950 das erste Mal konkret auf den Menschen übertragen. Fast jeder kennt aus eigener Erfahrung Situationen, in denen man sich überfordert fühlt, unabhängig vom Auslöser. Das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung stimmt häufig nicht. Erfahren Sie in diesem Blogeintrag mehr über das Thema Stress und wie Sie ihn erkennen.
Unser Körper ist durchzogen von einem Netzwerk an elastischem Bindegewebe - auch Faszien genannt. Diese umschließen Organe, Muskeln, Nerven, Knochen sowie Gelenke und verbinden so alle Bestandteile des Körpers miteinander. Welches früher von Wissesnschaftlern und Mediziner als uninteressantes Hüllgewebe gesehen wurde, stellt heute vielmehr als nur ein einfaches Bindegewebe dar.
Inzwischen wissen die meisten Menschen, dass ausreichend Trinken gesund ist - an der Umsetzung scheitert es jedoch häufig.
Als kleine Motivationshilfe - vor allem an heißen Tagen - haben wir Ihnen in diesem Blogeintrag 7 Tipps & Tricks rund um das Wasser zusammengestellt.